심장은 모든 생명체에 가장 중요한 장기로 심장이 멈춘다는 것은 죽음을 의미합니다. 실제 심장 마비를 일으키는 심근 경색, 협심증 등 심혈관 질환은 전 세계의 사망 원인 1위이며, 돌연사를 부르는 주요 원인이므로 평소 심장과 심장 혈관을 건강하게 유지할 수 있도록 관리할 파람직하프니습니다.최근에는 심장에 좋은 음식이나 차 등 섭취함으로써 건강을 도모하는 사람이 많이 있습니다. 오늘은 일반적으로 알려진 음식 대신 심장에 좋은 차와 기능을 알아보고 어떤 성분이 심장 건강을 증진시키는지까지 순서대로 설명해 드리도록 하겠습니다.심장에 좋은 차, 어떤 기능을 해줄까?
심장에 좋은 차에는 옥수수수염차, 결명자차, 메밀차, 국화차 등이 있다고 한다.옥수수수염차 이뇨작용을 통해 나트륨 배출, 혈액순환을 돕고 결명자 다동맥경화 및 고혈압 예방에 도움이 된다 메밀차-식물섬유 함유량이 높기 때문에 콜레스테롤 개선, 모세혈관 강화, 국화차-혈액순환 개선, 콜레스테롤 제거 및 혈관 확대-이들은 각각 혈관 건강에 기여하고 장기적으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 다만 차나 음식을 섭취해 심혈관 건강을 증진시키는 데는 한계가 있다는 것.
우리 체내 혈행체계의 요소인 콜레스테롤/중성지방/혈압/혈액/혈관 등은 모두 유기적으로 영향을 미치는 특성이 있다고 한다. 예를 들어, 혈중 콜레스테롤이 높고 혈관에 축적되면 혈관이 좁아져 혈액의 흐름에 장애가 생기고 혈압이 올라갑니다. 높아진 혈압은 다시 혈관에 상처를 주고 손상된 부위에 콜레스테롤 등 지방질이 침투해 악순환이 반복되거든요.따라서 모든 요소를 체계적으로 관리할 수 있도록 보다 실효성 있는 관리방법을 찾아야 합니다. 며칠 전에는 이런 관점에 맞는 혈행관리 복합식품을 섭취하는 것이 일반화돼 있다고 한다.
혈행관리복합식품은 혈행요소를 체계적으로 관리하는 복합기능식품군으로 부작용이 없는 기능성 식품이면서도 꾸준히 혈행관리를 실천할 수 있어 다수의 전문가도 권장하고 있습니다. 다만 함유된 성분에 따라 기능이 다르기 때문에 올바른 선택을 위해서는 어떤 성분이 도움이 되는지 살펴보고 선택하면 좋습니다. 그러니 지금부터 살펴볼 주요 성분과 기능에 집중하세요.혈행 관리 복합 식품 중의 주요 성분 및 기능 ① 조효소 Q10▶ 심장 기능의 증진, 혈압 감소
혈액 순환 관리 복합 식품을 통해서 심장 건강을 도모할 경우는 심장의 수축과 이완을 돕고 심장 기능 향상과 혈압 조절에 힘쓰는 조효소 Q10의 함유가 각별히 쥬은요하프니우프니다. 본래의 몸에서 자체적으로 생성되지만 노화에 의해서 급감하면서 40대 이후는 섭취를 통한 보충이 권고되는데요. 뿐만 아니라 혈압을 높이는 호르몬인 안지오텐신II의 작용을 억제하고 높은 혈압을 감소시켜 고혈압 예방과 관리에도 큰 역할을 합니다. 실제의 고혈압 환자에게 보조 효소 Q10을 섭취시킨 실험에서도 고혈압의 약제의 필요성을 낮춘 점이 이해된 결과 혈행 관리 복합 식품을 통해서일 권장량을 반드시 보충하는 것이 바람직하하프니 마을입니다.② OMEGA-3▶ 혈액 순환 개선, 중성 지방의 조절
, 과거의 에스키모들이 지방을 많이 섭취하게도 심혈관 질환 발생률이 현저히 낮았다 이유는 오메가 3가 풍부한 생선을 많이 먹었기 때문이라고 보고되고 있습니다. 대체 어떤 기능을 해주기 때문일까요?먼저 오메가-3은 간장에서 중성 지방 합성을 억제하고 혈중 중성 지방 수치를 떨어뜨리고 혈관이나 적혈구의 탄력성을 높이고 혈액 순환을 개선한다면 마을입니다. 뿐만 아니라, 플라크와 혈전의 발생을 억제하고 염증을 완화하는 등 건강에 기여하는 바가 정말 많다"OMEGA-3 없는 혈액 순환 관리 복합 식품은 절반의 "이란 말이 나올 정도입니다.
다만, 기름의 특성상 산패에 약한 경향이 있습니다. 근래에는 국내 원료로 제조된 Omega-3을 이용하여 산패의 위험성을 획기적으로 낮춘 것도 존재하므로, 이 점을 참고하고 기능과 안전을 모두 따라고 합니다.3홍국 ▶ 콜레스테롤 조절
심장에 좋은 차의 기능을 살펴보면 콜레스테롤의 감소, 콜레스테롤의 개선 등이 눈에 。 것입니다. 그만큼 콜레스테롤은 심혈관 건강의 주적으로 꼽히고 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤이 과잉되면 혈관에 쌓여 혈관을 좁게 하고 혈액 순환 장애를 유도해 모든 혈관 질환의 발병률을 높이기 위한 것이라고 합니다. 그래서 간에서의 콜레스테롤 합성을 저해하고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 홍국도 혈행관리 복합식품의 주요 성분으로 강조됩니다. 체내 콜레스테롤의 80%가 간에서 생성되는 데도 대부분의 성분이 음식물을 통한 콜레스테롤 흡수에만 영향을 미친다는 점에서 홍즙을 통해 콜레스테롤을 조절하는 것이 더 높은 효과를 기대할 수 있습니다.4엽산 ▶ 호모시스테인 감소
비타민 B 군계의 엽산은 일명 '단백질 쓰레기'라고 불리는 호모시스테인의 혈중 농도를 감소시킵니다. 뾰족한 외형의 호모시스테인은 단백질 대사 과정에서 생긴 중간 물질로 혈관에 상처를 내고 지질 성분의 침착을 유도해 혈관 질환까지 일으킵니다. 그렇기 때문에 호모시스테인을 우리 몸에 필요한 단백질인 시스테인으로 전환할 수 있도록 도와주는 엽산도 혈행관리복합식품에 반드시 포함되어야 합니다.
정리하자면 건강한 심장과 심장 혈관을 관리하려고 피 관리 복합 식품을 고려할 경우 다각적으로 도움을 주는 오메가-3을 비롯한 심장 기능을 향상시키는 보조 효소 Q10과 베니, 엽산까지 필수적으로 포함돼야 할 일을 캉쵸하프니우프니다.건강한 심장을 위한 노력, 선택이 아닌 필수임을 잊지 마세요.
심장은 흔히 기계의 엔진과 같다고 표현해요. 그러나 엔진이 고장난 기계는 고치거나 교체하면 그만이지만, 심장은 쉽게 할 수 없네요. 그래서 생명 그 자체인 심장을 건강하게 관리하기 위한 노력은 선택이 아닌 필수여야 합니다. 이를 위해서는 심장에 좋은 차나 음식을 섭취하는 것도 좋지만 기본적으로 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요하며 보다 실효성 있는 방안을 찾기 위해서는 혈액순환관리 복합식품을 섭취하는 것도 도움이 될 것입니다.
